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在此基础上，作者提出了“扎根”的概念，即父母应该成为向下扎根、向上生长、情绪稳定、遇事冷静的家长。书中还介绍了许多让父母快速“扎根”的实用方法，比如仰卧在地板上、静坐、散步、荡秋千、倒立、深呼吸……没有复杂的准备程序，简单、高效的方法拿来就用，帮助处于崩溃边缘的父母快速冷静，让自己和孩子找回内心的宁静与安全感，甚至治愈自己的童年创伤。
原作名: Show Your Work
童年时期，我们会受父母影响创造出一些自我规则，并在成长过程中不断强化，比如很常见的不配得感，认为自己不值得用好的东西，多花一点钱就会感觉到强烈的内疚自责……
“生命是有光的。在我熄灭以前，能够照亮你一点，就是我所有能做的了。我爱你，你要记得我”
初心 创意 在此基础上，作者提出了“扎根”的概念，即父母应该成为向下扎根、向上生长、情绪稳定、遇事冷静的家长。书中还介绍了许多让父母快速“扎根”的实用方法，比如仰卧在地板上、静坐、散步、荡秋千、倒立、深呼吸……没有复杂的准备程序，简单、高效的方法拿来就用，帮助处于崩溃边缘的父母快速冷静，让自己和孩子找回内心的宁静与安全感，甚至治愈自己的童年创伤。*30 40 * Read Before Purchase : : : 2018 3 1 : 216 : ISBN: 9787503563331
