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Total Body Tone and Lengthen - Italian Version Denise Austin Add the Avari Adjustable HeightForza e Stabilit Totale del Core con AeroPilates Upper Body (Parte Superiore): L'allenamento per la parte superiore del corpo si concentra su braccia, spalle, schiena, core e molto altro. Durata: circa 30 minuti. Lower Body (Parte Inferiore): L'allenamento per la parte inferiore del corpo ti aiuter a tonificare gambe e glutei, garantendo al contempo quell'azione di allungamento e potenziamento per cui AeroPilates famoso. Durata: circa 35 minuti. Core: